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2019年新火娱乐平台登录-中华美容气功----玉容童面功,功法效宏,意在使人玉颜永驻

2020-01-08 13:42:32 | 查看: 4859|

2019年新火娱乐平台登录-中华美容气功----玉容童面功,功法效宏,意在使人玉颜永驻

2019年新火娱乐平台登录,(五)玉容童面功

本书系吸收《寿世青编》、《寿世传真》、《达摩秘功》、

《备急千金要方》等著名古典气功文献中有关玉容驻颜方法

的精华编创而成,意在使人玉颜永驻

功法

自然盘坐,全身放松,双手掌放在膝关节上,掌心

向下,上体端正,双目微闭,舌舐上鹏,意守丹田,呼吸要

尽量做到深、长、细、匀

丹田有几个部位:两眉之间谓上丹田,心窝处谓中丹

田,脐下小腹谓下丹田,命门谓后丹田。以意领气,口中默

念“上丹田、中丹田、下丹田、后丹田”,气血即可随着意念

的引导沿任督两脉循行到四个丹田部位,循行一圈为一次,

如此反复20次

二、循行20次后,把气收回下丹田,闭目叩齿20次,

然后把口中唾液分次吞入下丹田(以意念驱使吞入)

然后再磨齿10次,并将口中唾液仍吞人下丹田

三、磨齿后,搓热双手,按摩面部,要闭口屏息,将面

部高低处全部皮肤都按摩到

四、屏息结束后全身放松,自然呼吸,用食指按压双眼

目内眦旁01寸处之睛明穴,每秒作强按压一次,共按10转中指垂直按压承泣穴(目正视时,承泣穴位于瞳孔下

方眼眶下缘和眼球之间处),每秒按压一次,共按压10次

然后再用食指按压双眼外眦旁05寸眼眶骨外缘凹陷处

之瞳子髑穴,每秒按压一次,共10次

五、按压结束后,再搓热双手,摩擦面部,干浴面20

次后收功

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